Een iRest Yoga Nidra Meditatie waarin je vragen leert stellen aan emoties. Door emoties welkom te heten, zonder oordeel, kun je de boodschap achter emoties gaan begrijpen. Wanneer je begrijpt wat een emotie jou te zeggen heeft, wordt duidelijk wat de juiste actie is op dit moment. Als een emotie eenmaal is begrepen en je er op de juiste manier naar handelt, lost de emotie vanzelf op. Je kunt loslaten en je innerlijke harmonie wordt hersteld.