‘s Nachts lekker slapen en uitgerust wakker worden heeft alles te maken met voldoende ontspanningsmomenten overdag. Door opstapeling van stresshormonen overdag staan we teveel aan en komt ons lichaam ‘s nachts te weinig tot rust. Gebruik deze iRest voor 16.00 uur ‘s middags voor een verkwikkende pauze overdag of luister ernaar om ‘s avonds heerlijk ontspannen bij in slaap te vallen. Welterusten!
De weg terug naar binnen
Hoe iRest Yoga Nidra helpt de relatie met je innerlijke zelf te herstellen. Veel mensen komen naar mijn praktijk voor
