{"id":759,"date":"2024-07-01T14:50:43","date_gmt":"2024-07-01T14:50:43","guid":{"rendered":"https:\/\/zoryapsycholoog.nl\/?p=759"},"modified":"2026-04-19T09:25:34","modified_gmt":"2026-04-19T09:25:34","slug":"irest-voor-ontspanning-en-diepe-slaap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zoryapsycholoog.nl\/index.php\/2024\/07\/01\/irest-voor-ontspanning-en-diepe-slaap\/","title":{"rendered":"Ontspanning en Diepe Slaap &#8211; een iRest yoga nidra meditatie"},"content":{"rendered":"\n<p>&#8216;s Nachts lekker slapen en uitgerust wakker worden heeft alles te maken met voldoende ontspanningsmomenten overdag. Door opstapeling van stresshormonen overdag staan we teveel aan en komt ons lichaam &#8216;s nachts te weinig tot rust. Gebruik deze iRest voor 16.00 uur &#8216;s middags voor een verkwikkende pauze overdag of luister ernaar om &#8216;s avonds heerlijk ontspannen bij in slaap te vallen. Welterusten!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"iRest voor Ontspanning en Diepe Slaap.\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wOMwclgOg7E?start=1&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8216;s Nachts lekker slapen en uitgerust wakker worden heeft alles te maken met voldoende ontspanningsmomenten overdag. Door opstapeling van stresshormonen overdag staan we teveel aan en komt ons lichaam &#8216;s nachts te weinig tot rust. Gebruik deze iRest voor 16.00 uur &#8216;s middags voor een verkwikkende pauze overdag of luister ernaar om &#8216;s avonds heerlijk [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":972,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-759","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zoryapsycholoog.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/759","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zoryapsycholoog.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zoryapsycholoog.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zoryapsycholoog.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zoryapsycholoog.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=759"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/zoryapsycholoog.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/759\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1751,"href":"https:\/\/zoryapsycholoog.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/759\/revisions\/1751"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zoryapsycholoog.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zoryapsycholoog.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zoryapsycholoog.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=759"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zoryapsycholoog.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}